在我们的日常生活中有许许多多的人被长痘痘而感到困扰，试想一下原本娇嫩光滑的脸蛋却总有那么一颗颗红红的痘痘而被人嘲笑，会使你感到缺乏自信，其实长痘是一件正常的事，但是如果长时间都长痘痘那就是不是一件小事，而且长痘痘其实是和我们日常的生活习惯分不开的，下面就给大家说说易引发长痘痘的坏习惯。

    、过度洗脸

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    原因：过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。

正确做法：不管是什么季节，早晚清洁一次面部就已经足够了，当然洁面的时候也不能马虎，否则只会起到事倍功半的作用。在秋冬季节，皮肤感到特别干燥，就更加要减少洗脸的次数，一次足矣。

2、喝水不足

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原因：要达到水油平衡，不仅要外补，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要内服。不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不只是在感觉到口渴的时候才要喝水，感觉到口渴身体机能已经处于严重缺水的状态了。

正确做法：遵照每天喝8杯水的原则，即使不感到口渴时，也要喝足够的水，保持身体的水油平衡。  

3、太晚睡觉

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原因：0点到6点是睡觉的时段，因为0点到2点是皮肤新陈代谢皮肤病活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。

正确做法：每天0点钟睡觉对于众多朝9晚9的上班族来说不太现实，不妨把时间限定在点钟以前。每天晚上在点钟之前躺到床上，在子夜时分就可以进入深度睡眠期，对皮肤的养护作用也是一样的。

4、摸脸和托腮

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原因：其实这种皮肤病无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是皮肤病经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。

正确做法：年轻人嘛，要耐得住寂寞，千万不要一时的无聊就用脏手去摸脸。如果实在存在什么十万火急的事情非得摸脸，也要在摸脸之前清洗干净双手。

5、不爱吃蔬果，只吃肉

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原因：肉会使消化系统不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果，丽塔茶消炎、排毒祛痘，能帮助消化道里的食物更好的消化，保持了肠道的畅通，痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。

正确做法：均衡饮食，不仅不应该只吃肉，还应该少吃肉。要想拥有健康的肌肤，就应当严格遵照饮食的金字塔，合理分配摄入的食物类型。

宜宾华肤皮肤病医院温馨提醒：痘痘如果严重的朋友还是建议到医院做的系统治疗，这样才能有效科学的针对性祛痘。如果您还有其它的疑问，具体情况请向专业皮肤医生进行详细咨询。【咨询电话：083-232073】医院地址：宜宾市翠屏区南岸长江大道中段26号（市建行旁）